Résumé :
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Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné. Ce guide pratique est riche de conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité.
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